PASUL 4 C; Cum se face un smoothie - Blog

Categorii

Postări recente
Cum să rămâi pe drumul cel bun în perioadele de stres

smoothie

Gustări fără vacanță
Ești îngrijorat de pielea ta în timpul iernii? Aceste sfaturi vă pot ajuta
Șapte sfaturi pentru o digestie sănătoasă
Bucurați-vă de petrecerile de la sfârșitul anului fără a adăuga centimetri în talie

PASUL 4: Cum se face un smoothie

Rețetele de shakeuri de Formula 1 recomandate în planurile noastre de masă conțin aproximativ 250 de calorii și aproximativ 20 de grame de proteine.

Formula 1 este concepută pentru a fi amestecată cu lapte, lapte de soia sau apă și praf de băuturi proteice pentru a crea un shake delicios care poate fi folosit pentru a înlocui două mese pe zi ca parte a unui plan de slăbire. Un shake de înlocuire a mesei oferă substanțele nutritive pe care trebuie să le consumați în fiecare zi, fără caloriile, grăsimile, sărurile și zaharurile nedorite.

Pentru ca shake-urile de Formula 1 să vă satisfacă pofta de mâncare, acestea trebuie pregătite corespunzător. Acest lucru le va asigura că oferă o nutriție echilibrată, precum și proteine ​​și calorii adecvate pentru combaterea foamei. *

ÎMBUNĂTĂȚIȚI FORMULA 1 SHAKE
Pentru a respecta recomandările privind proteinele și caloriile, vă recomandăm să adăugați o porție de fructe sau legume la una dintre următoarele combinații de bază. Dacă adăugați fructe, nu uitați să adăugați valoarea calorică a fructelor la aceste totaluri.

• 2 măsuri Herbalife Nutrition Formula 1 Mix sănătos de shake nutritiv pentru masă sănătoasă
• 2 măsuri Herbalife Nutrition Protein Drink Pudra
• 8 oz. de apa

CALORII: 200 | PROTEINE: 24g

• 2 măsuri Herbalife Nutrition Formula 1 Mix sănătos de shake nutritiv pentru masă sănătoasă
• 8 oz. lapte (lapte fără grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte de soia)

Cu lapte fără grăsimi - CALORII: 170 | PROTEINE: 17 g

Pentru un shake mai gros, adăugați 3 până la 5 cuburi de gheață și amestecați la viteză mică timp de câteva minute. De asemenea, puteți întreba Distribuitorul dvs. Rețete suplimentare de shake-uri de Formula 1.

AI NEVOIE DE MAI MULTE PROTEINE?

Proteinele sunt importante pentru a ajuta la construirea și menținerea masei musculare și poate ajuta la controlul foametei. Dacă aveți nevoie de mai multe proteine, Protein Powder Drink poate fi amestecat cu un shake de Formula 1 pentru un total de 24 de grame de proteine ​​sau poate fi consumat ca gustare cu 15 grame de proteine ​​pe porție. Pudra de proteine ​​personalizate Herbalife Nutrition (PPP) poate fi utilizată pentru a crește conținutul de proteine ​​din shake-urile de Formula 1 sau alte alimente precum iaurtul, fulgi de ovăz și supele. Fiecare lingură de pudră de proteine ​​personalizate conține cinci grame de proteine ​​și 20 de calorii.

AȚI JAȘTE JAȘTE?
Cu atât de multe arome de Formula 1 și sugestii de rețete, este puțin probabil să vă obosiți. Când oamenii se plictisesc să aibă un smoothie, este de obicei pentru că beau aceeași aromă zi de zi sau pentru că nu adaugă nimic sănătos smoothie-urilor lor (cum ar fi fructele sau legumele). De asemenea, puteți modifica textura sau temperatura shake-urilor. Puteți face shake-urile mai groase adăugând semințe de gheață sau chia sau folosind fructe congelate. Sau încercați un shake fierbinte amestecând Formula 1 cu câteva linguri de apă sau lapte într-o ceașcă de cafea până la omogenizare. Încălziți puțin mai puțin de 8 uncii de apă sau lapte în cuptorul cu microunde sau într-o cratiță mică pe aragaz. Adăugați treptat lichidul cald la amestecul din ceașcă, amestecând continuu.

MULTE AROMURI DE ALEGE
Lasă-ți imaginația să se elibereze și încearcă din când în când noi arome ale Formulei 1. Puteți chiar amesteca două arome (o măsură din fiecare aromă) pentru chiar mai multe combinații. De asemenea, puteți amesteca în alte alimente suplimentare, cum ar fi fructe, legume, unturi de nuci sau iaurt. (Nu uitați să includeți valoarea calorică a oricăror alimente suplimentare atunci când calculați totalul zilnic.)

CONSULTANȚĂ DE SPECIALITATE:
În plus față de shake-uri, Formula 1 Nutrițional Shake Mix poate fi utilizat în versiuni ale diferitelor rețete delicioase și hrănitoare, cum ar fi clătite, briose, budinci și cremă. * Vă încurajăm creativitatea. Verificați-ne Grafică perfectă pentru a vă personaliza smoothie-ul Da Găsiți shake-ul potrivit pentru Formula 1 pentru dvs. și face ca shake-urile să facă parte din rutina ta!