Pași pentru a vă schimba creierul pentru a pierde în greutate

Nici măcar ACEL nutriționist nu vă poate PĂDEA în greutate dacă CREIERUL nu este convins.

Și de ce trebuie să-ți convingi „creierul” și nu tu?

Pentru că, eventual, ești deja convins și vrei să slăbești.

Știați că între 70 și 80% dintre persoanele cu vârsta peste 25 de ani NU ești total confortabil cu greutatea ta.

Adică, aproape toată lumea ar dori să piardă câteva kilograme.

Și tu, dacă citești asta, cu siguranță te interesează și tu.

pași
Ce este un „program mental” care te îngrașă? Sunt ca programele computerului dvs., ale Windows (pictograma unui program Windows cu mouse-ul). Dacă faceți dublu clic cu mouse-ul pe imaginea programului de pe computer (de exemplu pentru a scrie un e-mail), programul respectiv se deschide.
Creierul tău vrea să te facă să te simți bine, fericit. Dar, după cum sunteți normal, ca majoritatea oamenilor, în anumite momente ale săptămânii vă simțiți cu siguranță emoțional:

  • trist
  • necăjit
  • accentuat
  • singur
  • copleşit
  • . etc.

Iar creierul tău are un „program mental” care te „obligă” să mănânci pentru a te simți mai bine. Este un „program mental” pe care alții (acum este irelevant să analizăm cine au fost) l-au pus în tine, de când erai mic.

Aceasta înseamnă că, dacă încetez să mă simt rău (trist, angoasat, stresat, copleșit, singur, etc.), voi înceta să mă îngraș.?

Nu. Toți oamenii se simt rău din punct de vedere emoțional în diferite momente ale vieții. Acest lucru este inevitabil.

Din fericire, însă, noile studii asupra creierului arată că creierul este un organ care poate fi „modificat” după bunul plac.

Adică, este ca și cum creierul tău este din plastic moale (termenul medical este neuro-plasticitate).

Și asta înseamnă că PUTEȚI, făcând hotărât și simplu

exerciții mentale, SCHIMBĂ programele din CREIERUL TĂU

În așa fel încât atunci când te simți „negativ” (trist, singur, stresat sau orice altă emoție negativă), in loc sa mananci pentru a te ingrasa, fa-o doar pentru a te simti bine si a slabi.

Cum poți schimba sau „șterge” aceste „programe mentale” care te îngrașă?

Secretul, conform diferitelor studii, Este în primul rând să vă schimbați mintea și creierul și apoi să vă schimbați corpul și modul în care arătați (și ce mâncați și cât cântăriți).