Pași într-o zi

Universitatea din Warwick (GB) a publicat acum câteva luni în „International Journal of Obesity” că pentru a fi sănătoși ar trebui mers pe jos cam nouă kilometri pe zi. La Yo Dona ne întrebăm dacă așa ceva este fezabil. și rezonabil. Asta a dezvăluit testul nostru.

kilometri între dus-întors

Glumești? Haide, 15.000 de pași sunt aproape distanța care separă casa mea de redacția Yo Dona, care vine să fie. în capătul lumii. Pentru înălțimea mea, asta înseamnă aproximativ nouă kilometri, între două și trei ore de mers (pante și semafoare contează, da). De unde le iau? Ce le scot? Faptul este că sunt hotărât - ce cuvânt frumos - să știu dacă recomandările Universității din Warwick sunt fezabile sau doar afirmația clasică care se face din lumile Yupi. Așa că trece la treabă.

7.30 dimineața Plimbarea de dimineata

3.000 de pași. Deși mă costă o lume să mă ridic cu o jumătate de oră mai devreme decât de obicei, reușesc să-mi bag picioarele în pantaloni și să-mi leg pantofii pentru a înfrunta răceala dimineții într-o stare încă semiumană. Ideea mea este să merg doi kilometri (între dus-întors), nu am timp pentru mai mult. În cele din urmă am reușit să acumulez 2,2 km în puțin sub o jumătate de oră, ceea ce îmi plasează soldul de dimineață la 3.101 trepte. Uau, nu e rău. Ultima dată când mi-am vizitat reumatologul și m-a întrebat cât de mult am făcut exerciții pe zi, am aruncat cu mândrie cei doi kilometri și aproape că a căzut de pe scaun: „Nici nu trebuie să mergi să mergi”, a cojit ea.