Atelier de nutriție Pilates și Sport Life
Pe 3 februarie, am organizat din nou un atelier de nutriție cu prieteni de la Pilates & Wellness. Într-o atmosferă relaxată și relaxată am vrut să transmitem cum un exercițiu la fel de complet ca Pilates și o dietă sănătoasă pot fi cel mai bun mod de a pierde în greutate și/sau de a-l menține, câștigând sănătate și evitând rănile în încercare.
Pe 3 februarie, am organizat din nou un atelier de nutriție cu prieteni de la Pilates & Wellness. Într-o atmosferă relaxată și relaxată am vrut să transmitem cum un exercițiu la fel de complet ca Pilates și o dietă sănătoasă pot fi cel mai bun mod de a pierde în greutate și/sau de a-l menține, câștigând sănătate și evitând rănile în încercare.
Prietenii Fundației Pilates, Mabel, Margarita, Juan, ne-au învățat într-o clasă de inițiere, stâlpii de bază ai Pilates: Concentrare, control și stabilizare, și am descoperit că Pilates nu este atât de ușor pe cât cred sportivii populari. Au fost destul de mulți alergători în grup care, ca și mine, am rămas cu senzația că nu a fost ușor să facem toate cele 3 lucruri în același timp și să facem Pilates bine.
Atelierul a început prin cântărirea tuturor cu cântarul Tanita BC545 pe care îl folosim la Sport Life pentru a cunoaște atât procentul de grăsime, apă, cât și kilogramele de mușchi, total și pe zone. Această scală este foarte completă în opinia mea, deoarece este capabilă să identifice și să separe zonele corpului și oferă valorile pentru brațul drept, stânga, piciorul drept, stânga și trunchiul. Deci, puteți vedea progresul real cu diferite antrenamente și verificați că, cu o dietă bună și exerciții fizice, pierdeți în greutate într-un mod sănătos, câștigați mușchi și pierdeți grăsime, pentru a oferi unui copil vârsta metabolică, valoarea care generează cea mai mare așteptare. printre cei pe care îi cântărim!