Părerea mea asupra alimentelor dietetice ale Dietbon
Am început anul și mulți dintre noi ne-am propus printre scopurile anului să ne îngrijim și să mâncăm bine. Acesta este cazul meu. Am făcut dietă de multe ori de-a lungul vieții mele, de tot felul și recunosc că, în cazul meu, au funcționat doar cele care îmi permit să mănânc totul, doar numărând cantitățile de alimente. În acest fel, dacă într-o zi îmi vine să mănânc carne de porc, voi mânca mai puțin, dar voi elimina pofta, la fel și cu alte alimente precum pastele. Motiv pentru care îmi place ideea unui program de masă 100% natural, acasă, precum cel de la Dietbon.
Acest tip de dietă, care mi-a oferit diferiți nutriționiști și endocrinologi, este cel care a mers cel mai bine pentru mine până acum. Și că dietele excesiv de restrictive consider că sunt potrivite pentru noi. Dar atunci avem problema ce mese să pregătim. Pentru că întotdeauna consumul de fasole și carne la grătar este foarte monoton și plictisitor.
Despre ce este acest program
Săptămâna trecută mi-am început dieta cu programul Dietbon, este un program în care îți trimit un pachet lunar format din 4 mese pe zi: mic dejun, prânz, gustare și cină (adică, 12 feluri de mâncare, 6 mic dejunuri, 6 gustări, 6 deserturi și ceai de detoxifiere pe săptămână). Puteți alege bucatele care ne plac cel mai mult din sortimentul lor. Și la acestea ar trebui să adăugați câteva produse lactate, fructe proaspete și legume crude, în funcție de masa zilei.
Trebuie să recunosc că am pierdut mai mult decât am crezut într-o săptămână. Ținând cont că este o zi liberă, astfel încât să putem mânca ceea ce preferăm și să eliminăm nevoia de a mânca ceva mai puțin sănătos sau de a ieși să mâncăm cu familia sau prietenii, am slăbit 1,5 kg, fără să mor de foame. Și că atunci când vezi dimensiunile recipientelor crezi că poți să-ți fie foame, dar ideea este să ne reeducăm să nu mâncăm excesiv și într-un mod sănătos.
Odată ce te-ai înscris pe pagina Dietbon, un nutriționist ia legătura cu tine (este franceză, dar vorbește spaniola foarte bine și nu există probleme să ne înțelegem), îți oferă câteva linii directoare pentru a putea mânca bine și îți cere aveți un mic chestionar de sănătate pentru a vedea ce obiceiuri să schimbați și să vă îmbunătățiți. În cazul meu, m-a ajutat cu planificarea meselor și câteva sugestii, cum ar fi stabilirea unui ritm lent la masa, astfel încât creierul să primească semnalul de plinătate din stomac sau nevoia de a mânca 5 mese pe zi. Și, desigur, exercițiu fizic pentru a se combina cu mesele.