Papilote de somon cu legume juliene cu mărar; Yolanda pincholos

O rețetă de somon cu conținut scăzut de calorii, somonul este un pește bogat în Omega3 și uleiuri esențiale.

Continuăm cu gătitul sănătos, deja la porțile verii și în plină operare bikini, nu trebuie să uităm să mâncăm pește din când în când, somonul este o sursă excelentă de nutrienți buni pentru sănătatea noastră și frumusețea noastră, bogată în uleiuri esențiale și omega, face din somon un pește foarte recomandat. Papilota este o formă de gătit dintre cele mai sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii. Profit bun.

Pași

Preîncălzim cuptorul la aproximativ 190º.

PENTRU LEGUMA JULIANA

  • somon

Curatam, curatam de coaja si juliana toate legumele si rezervam.

Intr-o tigaie cu putin ulei braconam legumele astfel incat sa se inmoaie putin. Condimentați-le cu puțină sare și piper.

SA FACI PAPILLOTTE

Luăm o foaie mare de folie de aluminiu și o ungem cu puțin ulei folosind o pensulă, o mână sau o bucată de hârtie.