Pantofii de tonifiere sunt cu adevărat buni Kinesiologie

Carolina Bravo, fost ghid de kinesiologie
|
Vedeți mai multe despre kinesiologie

Primii care au intrat pe piață au fost MBT-urile. Au fost concepute inspirate de modul de mers al unui trib numit Masai, care se caracterizează prin faptul că nu are dureri corporale. Apoi au venit Sketchers Shape Ups, care se presupune că te ajută să slăbești. Reebok nu a putut fi lăsat în urmă și a lansat faimosul ton Easy. Acestea promit cu 28% mai multă activare musculară la nivelul fesierilor și cu 11% mai mare activare la vițe în comparație cu un pantof normal.

Printre beneficiile pe care aceste pantofi le promit este îmbunătățirea posturii, eliminarea problemelor de spate, reducerea la minimum a varicelor, reducerea celulitei și unele chiar promit înlocuirea exercițiului. Adevărul este că toate acestea îmi sună prea bine, aproape miraculos. După părerea mea, nimic nu înlocuiește exercițiile fizice și mai puțini pantofi.

Am început să caut informații despre aceasta pentru a-mi confirma teoria și cel puțin până acum am dreptate. Nu există dovezi științifice care să confirme toate beneficiile pe care le promit. Ceea ce se întâmplă aparent este că prin purtarea lor există o motivație pentru exerciții. Important este să faci mișcare, nu pantoful pe care îl porți.

Printre beneficiile pe care aceste pantofi le promit este îmbunătățirea posturii, eliminarea problemelor de spate, reducerea la minimum a varicelor, reducerea celulitei.

American Council on Exercise a publicat rezultatele a două studii care arată că nu există nicio diferență între utilizarea acestui tip de pantofi și pantofii sport normali.

Unul dintre studii a implicat două grupuri de femei cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani, care au folosit adidași pentru exerciții fizice. Efectul asupra mușchilor afectați a fost evaluat și comparând rezultatele cu grupul de control, nu a existat nicio diferență.