Pâinea te îngrașă Uită-te la cele 3 rețete de pâine de casă

Dacă îți place pâinea, s-ar putea să o iubești și să o urăști.

Îți place când miroși pâinea abia ieșită din cuptor.

Îl urăști pentru că ...

Da. Pâinea este primul aliment pe care o persoană nu-l mai consumă atunci când începe o dietă de slăbit.

În acest sens, Abel Mariné, profesor de nutriție și științe alimentare la Facultatea de Farmacie a Universității din Barcelona afirmă că:

„Toate alimentele oferă energie: o salată, foarte puțin și unt, foarte mult.

În acest sens, singurul lucru care contează este suma.

Adică, nu există alimente bune și rele, ci modalități bune și rele de a le combina ”.

Pâinea este un carbohidrat și Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul între 275 și 375 de grame de carbohidrați pe zi.

Ce fel de pâine este mai bine să consumăm pentru a nu ne îngrășa?

---