Pâine Sandwich cu Morcov

Abonați-vă la Vitónica

morcov

Cei care își reduc aportul de carbohidrați, în special pâinea sau cerealele, au tendința de a rata mult sandvișurile și sandvișurile. Din fericire, putem pregăti alternative gustoase și versatile pentru care nu trebuie să urmați niciun tip de dietă; cel mai bun din asta morcov fitness sandviș pâine este cât de ușor și rapid este pregătit.

Evident, o numim „pâine”, dar aluatul de panificație are puțin, ca pâinea cu nori. Ideea este să pregătiți un aluat prin combinare o leguma cruda foarte tocata -care nu eliberează multă apă - cu ou și puțină atingere de leguminoase sau fructe uscate măcinate, precum și condimente după gust. În câteva minute se coagulează în cuptor și rămâne doar să tai porțiile pentru a le umple după gust.

Ingrediente

Cum se face morcov

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și pregătiți o matriță pătrată sau dreptunghiulară, aproximativ 20 cm lateral. Îl putem unge cu ulei de măsline sau îl putem acoperi cu hârtie de copt antiaderentă, mai bine dacă îl întindem puțin și cu ulei. Cu cât mucegaiul este mai mic, cu atât „pâinea” va fi mai groasă.