Paine prajita cu avocado, spanac si ou prajit - Bekia Cocina

Dacă sunteți pasionat de avocado și sunteți [protejat prin e-mail] să-l combinați cu pește, amestecați-l cu ou pe o pâine prăjită delicioasă.

prajit

Ingrediente pentru Minus 2 Mai multi oameni

  • Două felii de pâine
  • 1avocado
  • Spanac
  • Douăouă
  • Sare
  • Piper

Rețetă completă

Din ce în ce mai mulți oameni sunt fani ai toastelor cu ingrediente variate. Astăzi vă propunem niște pâine prăjită delicioasă de avocado cu spanac și ou prăjit.

Avocado este unul dintre alimentele super-trendy din țara noastră, iar beneficiile pe care le aduce sunt multe. Ajută la saturare și la slăbit, reduce colesterolul, este un puternic antioxidant etc. Datorită acestui consum în creștere, Din ce în ce mai multe zone din țara noastră produc acest aliment bogat în vitamine și omega 3. Pe de altă parte, amestecarea acestuia cu legume și alte alimente face ca dieta noastră să fie variată și echilibrată. Spanacul este bogat în fibre și vitamine.

Elaborare

Mai întâi, puneți o tigaie mică, cu un strop de ulei de măsline extravirgin. Când uleiul este fierbinte, este timpul să adăugați ouăle pentru a le prăji. Oul prăjit va da multă aromă rețetei noastre.