8 sfaturi înțelepte de la oameni care au pierdut mai mult de 20 de kilograme Femeie BioBioChile
Puteți fi clar că o dietă bună și o activitate fizică ne pot face să avem corpul dorit: sănătos și tonifiat, dar nu există un stimulent mai bun decât să ascultăm experiențele altora.
Site-ul viral Buzzfeed, a colectat poveștile despre depășirea mai multor bărbați și femei care au reușit în cele din urmă să slăbească.
Majoritatea oamenilor care și-au povestit experiențele de viață au pierdut peste 20 de kilograme și, deși au realizat-o cu eforturi mari, astăzi sunt mulțumiți de rezultate.
Consultați sfaturile lor de mai jos.
1. Adăugați noi provocări și întâmpinați-le una câte una
Signe Hefferman a slăbit 57 de kilograme în doi ani și sfătuiește să progreseze încetul cu încetul, pe măsură ce propunem noi provocări.
Femeia recomandă construirea unei rutine la care ne putem angaja cu adevărat și apoi adăugarea de noi provocări pentru a ne pune la încercare.
