Pa la revista Boceto lire sterline de Crăciun

Anul 2017 ne părăsește și îți dai seama că, înainte de a-ți lua rămas bun, îți dă un cadou pe care ți-ai fi dorit să-l întorci: niște role groaznice care promit să fie cei mai răi dușmani ai tăi din această vară și care sunt abisal de departe de bronzat, tonifiat și caraibian. corp pe care credeai că îl ai. Cu toate acestea, evitarea mâncării la petreceri nu este soluția, există modalități de a vă putea bucura de sărbătoare în liniște fără a vă tremura burtica și fluturii aceia din stomac devenind treptat ravagii și la începutul unui coșmar stresant. Viața este mult mai gustoasă pe mare și știm că nu vrei să ratezi un weekend la plajă pentru simplul fapt de a-ți ascunde abdomenul în fața fanilor, așa că fii atent la poruncile care îți vor permite să te îndepărtezi de cei proeminenți felii mici de viață fără a lăsa deoparte dintele bun pe care ar trebui să-l ai pentru mese.

1. Pas cu pas. Nu disperați, rezultatele fizice vor veni când cel mai puțin vă gândiți la asta, dar este necesar să lucrați la o rutină zilnică de exerciții axate pe modelarea abdomenului și obținerea celor șase pachete de vise.

2. Unde pui ochiul, pui dimensiunea. Cine îl urmează, îl primește și lasă-mă să-ți spun că, în războiul glutonilor, totul merge. Setați kilogramele pe care doriți să le pierdeți în fiecare săptămână și concentrați-vă pe realizare. Trebuie să creați un plan de exerciții zilnic pentru a putea atinge obiectivul fără a fi drastic cu dvs., deoarece nu vă doare să vă răsfățați și să întoarceți dieta.

---