Ouă de papagal

Începând dimineața cu un ou pentru micul dejun este o opțiune bună.

papagal

Deoarece oul este bogat în vitamine, minerale, proteine ​​și grăsimi bune.

Albii sunt o sursă de proteine, iar gălbenușurile conțin grăsimi sănătoase.

Și care sunt beneficiile combinării ouălor cu legumele?

✔ Vă va oferi o mai mare sațietate.

✔ Vă va ajuta să ardeți grăsimile rele acumulate în corpul dumneavoastră.

✔ Vă va consolida mușchii.

Rețetă ouă peruș:

Ingrediente (2 persoane):

-1 lingură de unt, ulei de cocos sau ulei de măsline.