Ouă cu cartofi, sparanghel și fasole, un fel de mâncare sănătoasă bogată în fibre - Karlos Arguiñano
Fel de mâncare sănătos și foarte hrănitor, recomandat tuturor. В Acest fel de mâncare oferă o cantitate mare de fibre, necesare pentru un tranzit intestinal bun.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
Culoarea roșie a piper Se datorează unei substanțe care ne îmbunătățește sănătatea, ajutând la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă. Oferă cu greu calorii, fiind o sursă bună de apă însoțită de vitamine și minerale necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Pentru a preveni constipația, așa cum au multă fibră. Persoanele cu ciuperci ar trebui să curețe ardeii bine și să le mănânce fără semințe. Le includem în grupul de legume.