Ouă amestecate cu cartofi - Dieta cu ouă
ouă sparte cu cartofi sunt o reteta rafinata. Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare rapid de făcut și în același timp foarte gustos, ouăle sparte cu cartofi sunt o opțiune excelentă.
Ouăle Sunt unul dintre cele mai consumate alimente din lume, iar în această rețetă ouăle sunt însoțite de cartofi moi. Ideal pentru un mic dejun încărcat de energie pentru a începe ziua.
Fiecare porție de ou spart cu cartofi conține 300 de calorii și 46 de grame de proteine esențiale pentru sănătate. Acum vă vom spune ingredientele și cel mai practic mod de a face ouă sparte. rețeta are un timp de pregătire de 25 de minute.
Ingrediente pentru ouă sparte cu cartofi
Pentru un mic dejun de două persoane aveți nevoie:
- 4 ouă delicioase de pui
- 5 cartofi medii
- Două linguri de ulei de măsline
- O atingere de sare și piper
- O notă de oregano (opțional)
Cum se prepară ouă rupte cu cartofi
Primul pas spre pregătește ouăle sparte este să așezi cartofii pentru a găti. Înainte de a scoate coaja și tăiați-le în bucăți medii. Puneți apa într-o cratiță și adăugați sarea, în momentul fierberii apei introduceți cartofii deja curățați, tocați și spălați.