Oțetul de mere te face să slăbești
Un expert dezvăluie dacă luarea oțetului de mere te ajută să slăbești și dacă este într-adevăr atât de rapid pe cât se spune.
Dacă ați petrecut mai mult de o secundă pe internet, probabil că ați văzut o postare pe Instagram, o poveste vorbind despre asta sau o actualizare a stării Facebook despre minunile oțetului de mere. VSM, așa cum o numesc fanii săi, a fost promovat ca un remediu pentru acnee, un remediu pentru mătreață și un ameliorator pentru arsurile solare (ei bine, bunicile noastre știau deja acest lucru). Și unele cercetări sugerează că consumul de oțet de cidru de mere vă poate ajuta să pierdeți în greutate, motiv pentru care oamenii îl adaugă în ceai, piureuri sau chiar ca o lovitură. De asemenea, popular în marinate și sosuri de salată.
Dar oare o puțină de oțet de mere te poate ajuta cu adevărat să arzi grăsimile? Rugăm experții să afle ce trebuie să știți:
CE ESTE OȚETUL DE CIDRU DE MERE?
Pentru cei dintre voi care nu sunt familiarizați cu oțetul de mere, este pur și simplu cidru de mere cu drojdie adăugată pentru a începe procesul de fermentare. De cele mai multe ori se ia adăugând două linguri în apă, deși unii oameni o iau ca o lovitură. O singură lingură de oțet de mere conține doar trei calorii, ceea ce înseamnă că persoanele care fac dietă nu trebuie să se îngrijoreze că consumă calorii.
Care sunt efectele secundare?
La fel ca în majoritatea lucrurilor, cel mai bine este să consumați oțet de mere cu măsură, deoarece prea multe vă pot deteriora dinții, oasele și pot duce la arsuri la stomac, conform rapoartelor unor cazuri.
Să luăm de exemplu această poveste: o femeie de 28 de ani a fost diagnosticată cu potasiu scăzut și osteoporoză din cauza consumului de oțet de mere. A venit la spital plângându-se de crampe, iar medicii au descoperit că are o potasiu scăzut și oase fragile. Ei cred că a pierdut masa osoasă din cauza nivelurilor ridicate de acid cauzate de consumul a 250 de mililitri de oțet în fiecare zi.
Diabeticii ar trebui, de asemenea, să fie atenți atunci când se iau oțet de mere, deoarece ar putea scădea nivelul zahărului din sânge, conform WebMD și a anumitor medicamente, cum ar fi insulina, digoxina (utilizată pentru tratarea problemelor cardiace) și medicamentele diuretice pot interacționa negativ cu oțetul.