Oricât ai încerca, nu poți pierde acele kilograme
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Se știe că pentru a pierde în greutate este necesar să menținem un echilibru energetic negativ, adică să mâncăm mai puțin decât ceea ce cere corpul nostru sau să consumăm mai multe calorii prin activitate fizică pentru a obține un deficit energetic, cu toate acestea, există unele factori care nu sunt o dietă care vă pot frustra efortul de a slăbi.
Dezechilibre hormonale
Femeile nu numai că luptă de la o lună la alta cu fluctuațiile hormonale, ci și de-a lungul vieții, de la pubertate până la vârsta adultă până la menopauză. Hormonii reglează multe funcții ale corpului, dar pot fi, de asemenea, de vină pentru faptul că vă simțiți flămând, somnoros, prost dispus, obosit și - din păcate - să vă îngrășați.
Bacsis: Păstrați controale regulate cu medicul dumneavoastră, deoarece numai el, prin studii clinice, poate determina dacă problema dvs. este cu adevărat hormonală.
Rezistenta la insulina
Insulina este hormonul responsabil de transportul glucozei (zahărului) către toate celulele corpului, persoanele care au rezistență nu folosesc eficient acest hormon, ceea ce determină acumularea de zahăr în sânge, o afecțiune care crește riscul de obezitate și care depășește timp, poate duce la prediabet și diabet de tip 2.
Bacsis: Verificați periodic nivelul glicemiei, mențineți o greutate sănătoasă și efectuați-cel puțin- 30 de minute de activitate fizică zilnic.