Orez supat cu iepure

supat

Astăzi se știe de toți că iepurele este una dintre carnea cu cel mai scăzut indice de grăsime, ceea ce îl face o sursă ridicată de proteine ​​și un produs esențial în frigiderele noastre și datorită costului redus și a diferitelor sale preparate, în acest caz I O să-ți las unul Rețetă cu orez cu iepure Dar puteți, de asemenea, prăji, tocăni, tocăni, umple și accepta foarte bine ingrediente precum ciocolata, așa că vă recomand să o încercați dacă nu ați făcut-o deja și dacă rezistați să încercați pentru că nu vă va dezamăgi.

  • Dificultate: medie.
  • Timp de preparare: 30 minute.
  • Timp de gătit: 20-25 minute.
  • Numărul de porții: 4 persoane.
  • Prețul rației: 3,50 €/pers.

Informații nutriționale la 100gr:

150 de calorii5.44gr de grăsimi din care:Saturați 1,10grMonosaturat 2,36grPolinesaturat 1,53gr19gr de carbohidrați din care:Zahar 0,64gr5,66gr proteine

Ingrediente:

Elaborare:

1. Tocăm iepurele în porții mici, condimentăm și rumenim într-o oală cu uleiul fierbinte împreună cu usturoiul zdrobit întreg, ardeii iute și boabele de piper negru, acest lucru le va scoate toată aroma, când bucățile sunt bine rumenite Îl scoatem într-o tavă. și se presară cu puțin cimbru și rozmarin uscat, se rezervă. Ardeiul iute, boabele de piper și usturoiul auriu se îndepărtează și se pun într-un mortar.