OREZ PRĂJIT CU PUI ȘI TORTILĂ - Amestec simplu

Rețetă de orez prăjit foarte completă pentru a fi consumată ca un singur fel de mâncare. Orezul prăjit în stil oriental sau chinezesc este o modalitate bună de a profita de orezul alb care ne-a rămas pentru a pregăti o rețetă completă adăugând ingrediente precum legume, tortilla și pui.

Rețetele orientale sunt rețete foarte gustoase care facilitează adăugarea de ingrediente vegetale chiar și pentru persoanele care nu sunt foarte pasionați de consumul lor.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

2 linguri de ulei de măsline

200 g piept de pui

2 oua

1/2 ceapa

2 catei de usturoi

300 g orez fiert

1 lingură sos de soia

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea

Conține vitaminele E și K

PIEPT DE PUI

Conținut ridicat de proteine

Sarac in grasimi

Conținut ridicat de vitamina B3

OU

Conține proteinele cu cea mai mare valoare biologică

Conține grăsimi sănătoase

sursă bună de vitamine și minerale

CEAPĂ

Sarac in calorii

Bogat în fibre, vitamine și minerale

Conținut ridicat de vitamine B

Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale

---