OREZ CU CUPERE ȘI ASPARAG - Amestec simplu
Rețetele cu orez cu legume sunt o modalitate bună de a pregăti un fel de mâncare unic, satisfăcător și hrănitor. Dacă legumele, cum ar fi ciupercile și sparanghelul verde, sunt folosite congelate, economisiți și timpul necesar pentru a le curăța, tăia și pregăti pentru gătit, astfel încât rețeta de orez devine o rețetă rapidă, deoarece nu vă va dura mai mult de 25 de minute până a pregati.
Pregătind orezul cu ciuperci sălbatice și sparanghel, adăugați o cantitate bună de substanțe nutritive și fibre la vasul de orez, astfel încât senzația de plinătate după ce ați mâncat-o va dura mult mai mult.
Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie
(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)
Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă
2 linguri de ulei de măsline
2 catei de usturoi
250 gr de ciuperci
150 gr sparanghel verde
200 gr orez
60 ml vin alb
500 ml de apă
1/2 linguriță de sare
ULEI DE MASLINE
Ajută la scăderea colesterolului
Preveniți îmbătrânirea
Conține vitaminele E și K
Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale
Promovează digestia
Usturoiul crud conține alicină care ajută la controlul colesterolului
Ciuperci
Foarte bogat în vitamine și minerale
Conținut bun de proteine
Sursă bună de fibre