Orez brun cu legume, ton și sos de soia Cina sănătoasă

Astăzi, pentru cină, vom pregăti un orez brun bogat cu legume, ton și sos de soia. Delicios și foarte simplu! La cină!

Orez brun cu legume, ton și sos de soia

Ingrediente

• ▢ 150 g. orez brun (fiert)
• ▢ 50 g. ardei rosu
• ▢ 100 g. ciuperci
• ▢ 25 g. ceapă
• ▢ 5 ml. ulei de măsline (extravirgin)
• ▢ 100 g. ton proaspat
• ▢ 20 ml. sos de soia (sarac)

Elaborare pas cu pas

Note

De asemenea, ca întotdeauna, o salată laterală și niște fructe pentru desert 😉

Sper că vă bucurați de această nouă secțiune de alimente sănătoase în Gătitul cu știința. Totul a venit prin toate mesele pe care le încărc pe Instagram. Deci, acum le aveți mai accesibile și mai ușor de găsit 🙂

Apropo, continuați și alăturați-vă listei noastre de e-mail!

Despre Sergio Calderón

Sunt Sergio Calderón, creatorul site-ului web Cocinando con Ciencias și Nutris. Îmi place să gătesc, să alimentez și să creez pagini web.

bara laterală

sidebar-alt

Subsol

Alte rețete

Cine e în spate?

Caută

Folosim cookie-uri analitice, publicitare și de la terți pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri terță parte

Politica privind cookie-urile

---