OrangeTheory Fitness face o oră de mișcare, arde calorii timp de 36 de ani
Orangetheory Fitness este un antrenament de grup de intensitate mare, care vă permite să ardeți calorii până la 36 de ore după sesiune
@gympass_spain Actualizat: 02.09.2019 02: 59h
Știri conexe
În redacția ABC continuăm să descoperim cele mai tari centre sportive, atât din punct de vedere tehnic, cât și fizic. Și de data aceasta este Orangetheory Fitness, a sistem de antrenament pe intervale pe baza ritmului cardiac în care, ghidat de un antrenor personal, este posibil să se obțină o mai mare rezistenta, forta, putere Da flexibilitate.
Susținut de studii științifice privind „consumul excesiv de oxigen post-exercițiu sau BPOC”, antrenamentul Orangetheory, în care ritmul cardiac este monitorizat, este conceput pentru a menține o anumită zonă a ritmului cardiac în care este stimulat exercițiul. metabolism si arderea caloriilor. Ei o numesc «după ardere». Și în ce se traduce acest lucru? În care partenerii săi arde între 500 și 1.000 de calorii în 60 de minute. Și continuă să ardă calorii până la 36 de ore mai târziu!
Instruire personalizată de grup
La Orangetheory Fitness veți obține energia unui antrenament de grup cu atenția unui instructor personal cu experiență. Toți antrenorii lor au o pregătire extinsă și vă vor motiva și se vor oferi la maximum, astfel încât să vă atingeți obiectivele.