Opțiune de dietă sănătoasă cu fructe pentru detoxifierea și pierderea în greutate Regiunea Villasarabiego
Dacă decideți să efectuați o dieta cu fructe și petreceți 3 sau mai multe zile mâncând, salată de fructe și consumând suficiente proteine pentru a vă putea curăța sistemul și a lăsa dependența de junk food și astfel puteți pierde până la 9 kgrs.
Dezvoltarea unei diete sau a unui plan de fructe, după cum spun nutriționiștii, oferă sistemului digestiv o pauză de alimentele procesate, te lasă sătul și sărac în calorii, precum și fibre bogate, îți curăță sistemul endocrin și, la rândul tău, îți pune corpul în modul de ardere a grăsimilor.
Cum funcționează asta? Este simplu, deoarece cea mai mare parte din greutatea pe care ați pierde-o ar fi din apă și este foarte probabil că veți câștiga o nouă greutate atunci când părăsiți dieta cu fructe, de aceea acest plan nu este o soluție pe termen lung sau un stil de viață.
Fructele și legumele sunt părți cheie ale unei diete sănătoase cu fructe și majoritatea oamenilor nu mănâncă suficient din ele, există dovezi în acest sens și persoanele care mănâncă doar fructe și legume își ajută corpul să se detoxifice și să ardă grăsimile rapid.
Prima zi a dietei cu fructe constă într-un shake de proteine la fiecare 2 ore de la 8 a.m. până la 16:00, urmată de 12,8 uncii de apă în același timp, cina este o salată crudă cu legume fără amidon cu ulei de măsline sau ulei de semințe de in, o jumătate de avocado, împreună cu 3 până la 6 uncii de proteine furnizate pentru două ouă întregi.
Următoarele 2 zile în dieta cu fructe sunt doar consumul de fructe de la 8 a.m. la 4 p.m. în 100 de porții de calorii din orice fruct la alegere la fiecare 2 ore la cină, o salată este verde nesărată sau jumătate de avocado, plus un shake de proteine.