Operativ de vară 8 lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a începe pole dance - Big Bang! Știri

Mișcarea corpului către sunetul unei țevi trezește erotismul celor care dansează și a celor care observă. Asocierea acestui dans cu lumea interlopă a cabaretelor face parte din trecut. Este un tip de antrenament exigent și complet în care sunt interesați tot mai mulți oameni și ale căror competiții internaționale cresc în categoria sport.

vară

Dansul cu pole-uri ajută la îmbunătățirea performanței aerobice, echilibrului, tonului și flexibilității. De asemenea, este foarte bun pentru a slăbi: într-o oră de curs puteți arde până la 500 de calorii. Dar nu totul se învârte în jurul unui stâlp ca și cum ar fi un carusel. Ce trebuie să ții cont dacă te gândești să începi în această disciplină?

1. Așteptări mai mici:

Ești convins că ești Demi Moore în filmul clasic Striptease, dar la jumătate de oră după curs, înțelegi că îți lipsește puțin. Relaxați-vă, bucurați-vă de el. Ca orice, este nevoie de timp. Începe cu niște antrenamente specifice și, ca orice lucru din viață, mai întâi trebuie să înțelegeți despre ce este vorba.

2. Hainele pe care le (nu) purtați la curs contează:

Se pare că trebuie să mergi scurt. De ce? Nu este pentru a arăta coapsele de intrare, ci pentru că pielea este cel mai bun aderent. Cu cât sunt mai puține haine, cu atât mai bine (în general!) Pe lângă pantaloni scurți, un top poate merge. Sau unul musculos. Asta explică vânătăile eterne în care o practică, dar cu cât pielea este mai goală, cu atât performanța este mai bună. .