Operațiunea Bikini Trei rețete cu pui cu conținut scăzut de calorii - Diario de Mallorca
Sânul este o sursă de vitamine cu un conținut scăzut de grăsimi, care va da o savoare delicioasă preparatelor „ușoare”
Știri salvate în profilul dvs.
Piept de pui umplute. Pinterest
Dacă urmezi o dietă sau pur și simplu vrei să-ți urmărești greutatea, este timpul să oferi puiului o șansă, o sursă de proteine din carne și cu un conținut foarte scăzut de grăsimi, în special în sân.
Poate fi preparat în mai multe moduri, permițându-vă o dietă mai variată și gustoasă.
Ia act de trei rețete delicioase.
Piept de pui umplute
Ingrediente Serveste 2: 2 piept de pui fără piele, brânză dietetică cu pastă fermă, 2 felii de șuncă, roșie, busuioc, sare, piper
Metoda de preparare:
În primul rând, trebuie să deschizi sânul ca la carte și să adaugi sare și piper; acum puneți în interiorul feliei de șuncă, brânză, o felie subțire de roșie și busuioc.
Apoi, pune capetele sânului împreună cu scobitori și gătește-l; îl puteți coace sau dacă preferați o atingere mai crocantă și aurie, faceți-o pe grătar. Un fel de mâncare foarte gustos și sărac în calorii.
Pachete de pui
Ingrediente pentru 2 persoane: 2 piept de pui fără piele, 1 praz mic, 1 morcov ras, 2 măsline negre fără sâmburi, 4 file de hamsii, 1/2 cățel de usturoi tocat, ulei de măsline, sare și piper măcinat