Operațiunea Bikini definitivă
După Paște, poate v-ați gândit să începeți încă un an cu „Operațiunea bikini”. Dacă acest lucru a devenit deja o tradiție, este că nu ați făcut ceva corect.
Operațiunea bikini se bazează pe efectuarea unei diete stricte pentru a pierde în timp record acele kilograme de greutate care au fost depuse de luni de zile din cauza obiceiurilor alimentare incorecte și a putea arăta grozav pe plajă, dar, constă în sănătatea ta?
De ce spun asta? Pentru că dacă trebuie să o faci din nou în fiecare an, efectul de revenire este și o tradiție pentru tine. Odată terminată dieta, reveniți la obiceiurile anterioare și, ca prin magie, kilogramele din jurul taliei vă apar din nou. Problema este că efect de revenire Se datorează, parțial, unei încetiniri a metabolismului datorită dietei stricte pe care ați urmat-o, adăugată unei pierderi de masă musculară datorită acestei pierderi rapide în greutate. La nivel psihologic ești mai nemotivat și ai sentimentul că știi cum se va încheia noua dietă pe care urmează să o începi. Și se adaugă și continuă ...