One Leg Extended Up - Yogisima

Postură în care trebuie să susții toată greutatea corpului tău în principal pe un picior. Cunoscut și sub numele de standing split prin numele său englezesc, Standing Split.

extended

Informații despre postură

Numele în sanscrită: Urdhva Prasarita Eka Padasana (Urdhva = înalt, sus, deasupra; Prasarita = întins, extins; Eka = unul; Pada = picior).
Tipul posturii: Postură de yoga în picioare, postură de yoga îndoită înainte.
Nivelul posturii: Începător.