OMS spune că un consum crescut de fructe și legume ar putea salva 1,7 milioane de vieți
Se estimează că 1,7 milioane de vieți ar putea fi salvate în fiecare an dacă ar crește suficient consumul de fructe și legume, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). De aceea, experții recomandă administrarea a cinci porții de fructe și legume pe zi.
Fructele și legumele sunt componente esențiale ale unei diete variate și echilibrate și ajută la prevenirea diferitelor boli precum bolile de inimă, cancerul, diabetul sau obezitatea și furnizează organismului nostru substanțe nutritive importante precum vitamine, minerale și fibre, potrivit OMS. Prin urmare, idealul este să le consumăm în fiecare zi, astfel încât sănătatea să beneficieze și să ne simțim mai bine. Ceva care nu este ușor de realizat în fiecare zi.
