Omletă de cartofi un fel de mâncare simplu și sănătos - Compania mea este sănătoasă

Unora le place cu ceapa, alții fără ea, unii puțin gătite, altele mai coagulate ... Să vedem ce părere aveți despre omleta pe care o propunem.

Astăzi vă aducem un fel de mâncare foarte simplu și sănătos pe care toată lumea l-a făcut cu siguranță acasă. Omleta de cartofi, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, oferă multiple beneficii pentru sănătate, deoarece unul dintre ingredientele sale principale, oul, pe lângă faptul că este o sursă excelentă de proteine, conține vitamine A și E -care sunt perfecte pentru a menține pielea îngrijită-, și vitamina D, care contribuie la absorbția calciului, menținând oase și dinți puternici. La rândul său, cartoful este ideal ca sursă de energie datorită potasiului și carbohidraților săi.

INGREDIENTE

- 400 g cartofi.

- 50 g ceapă

- 4 linguri de ulei de măsline extravirgin

---