Omletă cu proteine ​​- Revista IN

Omleta de proteine ​​din această rețetă are o mulțime de proteine ​​și puțini carbohidrați, aceasta este o rețetă utilizată pe scară largă de către practicienii de exerciții fizice și profesioniștii din zonă. Aceasta este o rețetă simplă și rapidă de făcut.

omletă

INGREDIENTE:

  • 1 Ou intreg + 5 clar.
  • 1 lingură (supă) de lapte degresat.
  • 1 roșii tocat.
  • 1 bucată medie de ceapă.
  • 1 felie de brânză albă (50 g).
  • Ulei de masline.