Ochi. Munca pe timp de noapte crește riscul de a te îngrasa
Ceasul circadian uman este pregătit pentru a face viață în timpul zilei și pentru a dormi noaptea. Am reușit să modificăm toate acestea datorită luminilor artificiale, dar problema apare atunci când acești oameni au ore de zi în zilele lor libere
Aveți grijă, deoarece desfășurarea unei activități profesionale noaptea poate avea efecte negative asupra sănătății umane. Acest lucru a fost confirmat de cercetătorii americani, care au știut că persoanele care lucrează și mănâncă noaptea, când corpul lor este pregătit biologic să doarmă, sunt predispuse să se îngrașe.
Un studiu condus de Universitatea Colorado din Boulder, Statele Unite, a stabilit că persoanele care muncesc în timpul nopții și își petrec ziua dormind sunt susceptibile să se îngrașe.
Studiul care a fost publicat în „Proceedings of the National Academy” s-a bazat pe un eșantion de 14 adulți sănătoși care au petrecut șase săptămâni la Centrul pentru Cercetări Clinice și Translaționale de la Spitalul Universității din Colorado. În primele două zile, ei aveau un program normal de a dormi noaptea și de a rămâne treji în timpul zilei, iar apoi au trecut la muncă în trei zile, inversându-și rutina.
Când oamenii se aflau într-un program de schimbare, cheltuielile lor de energie au fost reduse și dacă nu și-au scăzut aportul de alimente, acest lucru singur ar putea duce la creșterea în greutate ", a spus Kenneth Wright, directorul Laboratorului de somn și cronobiologie. Universitatea din Colorado și autor principal al articolul.