Obosit de a fi obosit Patru provocări pentru a-ți recâștiga energia vitală The HuffPost

Folosim cookie-urile noastre proprii și ale terților pentru a oferi un serviciu și o experiență de utilizare mai bune. Permiteți utilizarea datelor dvs. de navigare private pe acest site web?

obosit

Trăim într-o realitate atât de dură încât, uneori, simțim greutatea universului din spatele nostru. Multe dintre cererile de astăzi sunt fante prin care scapă energia de care avem nevoie. Corpul nostru este conceput să se miște mai des, iar creierul nostru suportă doar sarcini limitate de stres, nu programe stricte pline de urgențe și agitație. În același timp, cu cât orașele sunt mai mari și tehnologia este mai avansată, cu atât parcă simțim că suntem mai singuri. AM NEVOIE DE MAI MULTE ENERGII!

Energia este originea oricărei activități umane. Pentru a îndeplini proiecte, scopuri și aspirații sociale; să iubim, să creăm, pe scurt, să căutăm ferestre de libertate, avem nevoie de energie. Dar recompensele substanțiale din această lume nu sunt obținute rapid sau cu puțin efort. Cucerirea acestei energii pierdute necesită obiceiuri, concentrare și pasiune.

1. Ai grijă de corpul tău

De ce s-a antrenat Kasparov înotând, alergând și jucând tenis? Suntem o unitate interdependentă ale cărei organe se hrănesc continuu unul în celălalt. De aceea Kásparov este zdrobit și de aceea Marc Gasol și Messi își schimbă dieta. Tehnica lor nu se îmbunătățește automat, dar aceste obiceiuri le permit să se refacă mai repede și să se odihnească mai bine. Odihna este și antrenament. Corpul se asimilează și creierul procesează. Când ne odihnim, creierul continuă să-și exploreze capacitatea și să-și conecteze zonele: de aceea ideile apar în cel mai neașteptat moment. Iar sportul activează conexiunile neuronale și regenerează neuronii: cu cât corpul este mai tânăr, cu atât mintea este mai tânără. Nu putem fi mai deștepți decât un tânăr? AVĂ ÎNGRIJIRE ȘI MUTĂ-TE!