Oboseală (Slăbiciune de epuizare) - Sap de sănătate
Ce este oboseala?
Oboseală, epuizare sau slăbiciune, este un simptom pe care îl știm cu toții și pe care l-am suferit de-a lungul vieții de mai multe ori. Este un sentiment temporar de lipsă de forță și energie fizică și mentală. Uneori ascunde o boală.
Tipuri de oboseală
- Oboseală sau epuizare fizică: lipsă de forță după ce ați desfășurat o activitate sau efort fizic în general. Mușchii nu sunt capabili să continue în același ritm cu care a început activitatea.
- Oboseala sau epuizarea mentală: ne dezactivează pentru o dezvoltare corectă și normală a activității cognitive.
Posibile cauze de oboseală
Fiind un simptom general, se poate datora unor cauze multiple, cea mai frecventă fiind:
- Cu o cauză aparentă: datorită bolilor cardiovasculare, infecțiilor, inflamațiilor, diabetului, bolilor neurologice, deficiențelor de vitamine, anemiei, alterărilor hormonale precum tiroida, cancerul, sarcina, tulburările alimentare, efectele secundare ale medicamentelor, apneea în somn, depresia și/sau stresul, printre alții.
- Fără o cauză aparentă: lipsa somnului datorită somnului de câteva ore sau a unui somn slab odihnitor, oboseală la locul de muncă, schimbări de timp și sezon cu mai multe ore de lumină și temperaturi crescute și/sau încorporare în viața profesională după vacanțe, printre altele.
Diagnosticul oboselii Ce poate fi?
Nu există teste specifice pentru diagnosticarea oboselii. Este important să luați o bună anamneză (interviu) care poate stabili un diagnostic, din cauza numeroaselor cauze posibile. Pentru aceasta este important să știți:
- De când te simți obosit sau slab.
- Cum se manifestă oboseala.
- Cum este stilul de viață al pacientului.
- Dacă există vreo boală care ar putea fi cauza.
- Dacă pacientul suferă de depresie sau anxietate.
- Dacă a existat activitate fizică semnificativă sau suprasolicitare.
- Dacă există tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn (întreruperea respirației în timp ce dormiți).
- Dormi câteva ore.
- Dacă dieta pacientului este adecvată sau dacă ia o dietă.
- Dacă luați medicamente sau alt tip de tratament.
- Stil de viata sedentar.
- Încorporarea locului de muncă după o perioadă de inactivitate.
- Situația de muncă sau schimbările de schimb la locul de muncă.