OBIECTIVELE DUMNEAVOASTRĂ; GIMNĂ PRACTICĂ PENTRU FEMEI în San Sebastian

Sală de gimnastică în Donosti Cash Libertate de program, atmosferă excelentă, calitate-preț Pilates

obiectivele

Ați decis să începeți, vă felicităm, este una dintre cele mai bune decizii pe care ați putut să o luați și vă va ajuta în mod clar să vă îmbunătățiți sănătatea și fizicul.

Prima dintre întrebările pe care le veți întâlni are de a face cu care vor fi OBIECTIVELE: nu este același lucru să vă antrenați la TONIFICARE, să construiți țesuturi musculare, să performați mai bine în sportul preferat sau să concurați decât să faceți acest lucru pentru a pierde greutatea. procedurile sunt diferite, metodele sunt și ele.

Lasă-ne să te sfătuim și să-ți oferim cea mai bună opțiune pentru tine. Iată principalele obiective pentru care puteți veni la sală:

1) Antrenează-te pentru a pierde volum și kilograme în plus:

Este motivul majoritar pentru care oamenii decid să înceapă un program de exerciții fizice. Dacă simți că ești supraponderal sau supraponderal, dacă performanța ta fizică nu este la fel ca înainte, dacă te uiți flască în oglindă, chiar dacă toată lumea îți spune că ești bine și îți displace imaginea, dacă talia ți s-a lărgit, atunci trebuie să te antrenezi pentru a pierde grăsime. Cheile acestui tip de antrenament sunt: ​​NUTRIȚIA și combinarea bună a tonului și a arderii grăsimilor. Țesutul muscular care va fi generat odată cu antrenamentul de tonifiere este cel care va arde grăsimea corporală, întrucât, dacă mănânci corect, îl va folosi ca combustibil atunci când antrenamentul tău de „ardere a grăsimilor” îl necesită.

Dacă vrei să faci ca energia stocată sub formă de grăsime să dispară din corpul tău, aplică logică, nu consuma alimente care furnizează multă energie (calorii), dacă nu, corpul tău nu va trebui să recurgă la rezerve.

2) Antrenează-te pentru a construi masa musculară:

Multe femei, deși aparent sunt subțiri, iar greutatea lor pe scânduri este mai mult sau mai puțin corectă, arată „moale” și simt că nu sunt bine. Acest lucru se întâmplă deoarece există puțină țesut muscular și sunt surprinși atunci când măsurăm procentul de grăsime, este prea mare.