Obiceiurile sănătoase sunt mai utile decât dietele
Ca în fiecare an, de îndată ce temperatura începe să crească puțin, mulți oameni sunt atacați de kilogramele în plus și caută rețete magice pentru a o rezolva și, dacă este posibil, în cel mai scurt timp posibil.
Nutriționiștii recomandă să nu urmeze diete, deoarece este practic o intervenție limitată care nu implică modificări pe termen lung ale obiceiurilor și nu garantează (ci mai degrabă opusul) o contribuție nutrițională adecvată.
„Trebuie remarcat faptul că tot ceea ce este magic și implică pierderea în greutate într-un timp scurt nu funcționează, nu generează obiceiuri și atunci nu dobândești educație alimentară”, a explicat absolventul în Nutriție, Pablo Mezzatesta.
El a subliniat că aceste diete magice „sunt nesănătoase și, prin urmare, nu pot fi menținute în timp. De asemenea, pot provoca un efect de revenire ”, tocmai pentru că atunci se întorc la obiceiurile anterioare.
Uneori, pentru a slăbi, cârjele sunt folosite ca produse care oferă colaborarea cu sarcina. Multe dintre ele sunt de origine naturală și, prin urmare, par inofensive. Cu toate acestea, nu este așa; Efectele sale sau forma de administrare pot fi într-adevăr necunoscute, chiar exagerând utilizarea acestuia presupunând că, fiind natural, va avea un efect mai ușor.