Obiceiuri nesănătoase - Doctor Cardona

Ce sunt ei?

factori externi cauzali Consider că sunt factorii „externi” capabili să influențeze patologiile cronice într-un mod nefavorabil, deoarece pot fi cauza manifestării și persistenței lor, prin alterări biochimice și microbiologice cu exces de oxidare-inflamație, care produc.

Genele responsabile de boli sunt „pornite” și „continuate” din cauza modificărilor biochimice și microbiologice cauzate de factori externi, care le influențează expresia, inhibându-le și activându-le. Fiind acești factori decisivi în evoluția bolii.

Acești factori cauzali sunt în special cei legați de micronutrienți și toxine, precum și de dietă, radiații, activitate fizică și somn, precum și atitudini și emoții.

Factorii cauzali sunt adevărații vinovați pentru apariția și persistența bolilor (și reapariția acestora), iar persoanele afectate nu se pot îmbunătăți, cu atât mai puțin se pot vindeca, dacă cauzele persistă. Dar, de obicei, nu sunt luate în considerare la diagnosticarea și tratarea acestor boli.

Principalii factori cauzali externi pe care îi consider sunt următorii:

Dieta inadecvată.
Exces toxic.
Exces de radiații.
Poluare fonică.
Activitate fizică inadecvată.
Somn neîmprospătat.
Stresori și factori emoționali.
Clima și factorii climatici.

Dieta inadecvată

Principalii factori cauzali externi legați de alimente sunt excesul de calorii, alimentele procesate și gătite și contribuția inadecvată a: alimentelor pro-inflamatorii, micronutrienților de bază, alți nutrienți, fitochimici, enzime digestive și fibre prebiotice.

Alimentele pro-inflamatorii: zaharuri rafinate, lapte de vacă, grâu și alimente care le conțin.
Micronutrienți de bază: vitamine, vitamine în forme active, minerale esențiale, colină, inozitol, coenzima Q10, acid lipoic, acizi grași omega 3 ALA, EPA și DHA, acizi grași omega 6 LA, GLA și AA și aminoacizi esențiali și semi-esențiali.
Alți nutrienți: zaharuri, amidon, acizi grași saturați cu lanț lung, acizi grași saturați cu lanț mediu, acizi grași trans „buni”, aminoacizi neesențiali, nucleotide, carnitină, taurină ...
Fitochimicale, molecule biologice active de legume care nu sunt nutrienți: carotenoizi (beta-caroten, luteină, licopen, zeaxantină ...), izoflavone, bioflavonoide (quercetină, resveratrol, curcumină, silimarină ...), fitosteroli ...
Enzime digestive, produs de sistemul digestiv și furnizat de alimente: proteaze, lipaze, amilaze, celulază, lactază, maltază, fitază, zaharază, diamin oxidază (DAO), bromelaină, papaină, actinidaină ...
Fibre prebiotice, hrana bacteriilor intestinale benefice: fructooligozaharide (FOS), galactooligozaharide (GOS), pectine ...