Obezi și diabetici, pacienți vulnerabili la coronavirus
(Buenos Aires) .- COVID-19 reprezintă o problemă gravă pentru sănătatea globală. Conform statisticilor, cele mai vulnerabile grupuri sunt cele cu vârsta peste 60 de ani, imunosupresia, cele cu afecțiuni respiratorii, cardiovasculare sau alte afecțiuni cronice, cum ar fi persoanele cu diabet sau diabet - adică diabet și obezitate în același timp.
Diabet sub lupă
Diabetul este un termen care a apărut pentru a da numele relației strânse care există între persoanele care dezvoltă diabet de tip 2 din cauza obezității lor. De ce este important să-l amintim acum? Potrivit unui sondaj efectuat în Regatul Unit, 2 din 3 pacienți care s-au îmbolnăvit grav de COVID-19 suferă de obezitate. În Mexic, 4 din cele 6 victime aveau diabet și 2 sufereau de hipertensiune. Această situație a fost deja experimentată în timpul gripei A, când un procent mare de pacienți decedați, atât în lume, cât și în Argentina, erau obezi.
Motivele pentru care persoanele cu diabet au devenit un grup de risc se datorează anumitor caracteristici ale sistemului lor imunitar și răspunsului lor slab în comparație cu restul populației sănătoase. Merită clarificat faptul că diabetul nu face ca cei care suferă de acesta să fie mai susceptibili de a fi infectați. Starea dumneavoastră poate agrava doar impactul și severitatea bolii.
Ce să mănânci pentru a îmbunătăți apărarea?
Unul dintre nutrienții recomandați pentru îmbunătățirea apărării noastre este vitamina C prezentă în citrice, roșii și legume cu frunze verzi. Acest lucru se datorează nu numai activității sale antioxidante neutralizante a fenomenului inflamator generat de infecția virală, ci și pentru că stimulează imunitatea celulară prin promovarea dezvoltării limfocitelor T. Un alt nutrient fundamental sunt acizii grași Omega 3, care optimizează funcția imună prezentă la pești precum macrou, sardină sau somon.
Aportul adecvat de proteine este, de asemenea, important, deoarece atât anticorpii, cât și alte substanțe antiinflamatoare naturale, cum ar fi citokinele, sunt proteine cheie pentru a face față pandemiei. Aceste proteine pot fi găsite în carnea roșie, ouă și derivatele din lapte. Persoanele care au adoptat un model vegan pot consuma soia, quinoa sau pot combina cereale cu leguminoase. Nu trebuie să uităm alimentele fermentate și iaurturile cu probiotice care îmbunătățesc nu numai imunitatea celulară, ci și umorală.
Există multe modalități de a face față carantinei. Desigur, decizia este a noastră: să folosim sau nu acest timp de închidere ca o oportunitate de a începe o cale de schimbare și adoptare a unor obiceiuri mai sănătoase.