O pizza de 4 ore de exercițiu truc pentru a pierde în greutate pe baza etichetelor oneste
Ideea nu satisface pe toată lumea
Ce se întâmplă dacă etichetele alimentelor raportează exercițiul necesar pentru arderea caloriilor? Un studiu științific asigură că aportul zilnic ar putea fi redus și va ajuta la prevenirea obezității
Lăcomia este cel mai necontrolat păcat cardinal în ochii multora. Dar câți s-ar prăbuși dacă ar ști, de exemplu, că pentru a arde caloriile dintr-o pizza trebuie să mergi patru ore? Sau dacă ar fi conștienți de faptul că a avea un bol de cereale la micul dejun ar echivala cu consumul de energie necesar pentru a rula timp de 16 minute? Cel mai probabil se vor gândi de două ori, conform rezultatului unei investigații publicată în revista „Journal of Epidemiology and Community Health”.
După analizarea a 14 studii diferite, oamenii de știință de la Universitatea Loughborough au ajuns la concluzia că, dacă etichetele produselor ar arăta informații specifice despre cât de mult ar trebui să facă consumatorii, ei ar fi mai responsabili în ceea ce privește cheltuielile de energie implicate în fiecare masă. „Mulți oameni nu înțeleg sensul caloriilor sau procentul de grăsime din alimente ", spune analiza, care estimează cantitatea pe care fiecare persoană ar elimina-o din aportul zilnic la aproximativ 200 de calorii dacă ar urma modelul alternativ propus.
Așa a reușit să slăbească 23 de kilograme doar făcând asta
Nu pare o cifră semnificativă, dar pe termen lung ar avea un impact major asupra reducerii nivelului de obezitate: chiar și o reducere relativ mică a aportului zilnic de calorii (100) combinată cu o creștere susținută a activității fizice este probabil bună pentru sănătate. „Suntem interesați de diferitele modalități de a face publicul să ia decizii bune cu privire la ceea ce mănâncă și, de asemenea, să fie mai activi din punct de vedere fizic”, rezumă Amanda Daley, autorul principal al studiului, pentru care etichetarea alimentelor „exercițiu după calorii” ar putea mai ușor de înțeles ce mâncați și v-ar ajuta să alegeți mai bine.
Etichetarea alimentelor cu „exercițiu pentru calorii” ar facilita înțelegerea a ceea ce mâncați și vă va ajuta să faceți alegeri mai bune pentru produs