O mulțime de aromă și puține calorii așa sunt aceste rețete de fructe de mare
Peștele este protagonistul acestor cinci feluri de mâncare perfecte pentru a menține linia la distanță și, mai presus de toate, sănătatea
22 IANUARIE 2020 - 00:00
Nici sucurile purificatoare, nici dietele de detoxifiere, nici regimurile de restricții super restrictive ... Singurul mod cu adevărat eficient de a ne lua rămas bun de la kilogramele în plus (dacă le avem și dacă vrem să le pierdem) este foarte simplu: să adoptăm bine cele ale obiceiurilor alimentare, pe care trebuie să le menținem în timp și să le înțelegem ca stil de viață și nu ca dietă. Liniile directoare sănătoase pe care, în adânc, le știm cu toții: mai multe fructe și legume, mai puțină carne roșie, mai puține produse procesate, alcool și zaharuri, mai multe alimente „reale” ... În acest sens, peștele, în imensa sa varietate, poate deveni excelent aliat al meniurilor noastre sănătoase. Una dintre combinațiile care funcționează cel mai bine este de obicei „produsul mării + produsul grădinii” și tehnici de gătit precum cuptorul, aburul, fierul de călcat ... În continuare, vă prezentăm cinci rețete cu aromă de mare, perfecte pentru a include în meniurile tale sănătoase care, în plus ... vor fi delicioase! (Accesați modul de elaborare al acestuia făcând clic pe imagini).