O mână de nuci zilnic ajută la reducerea burții
Abonați-vă la Vitónica
Nucile erau odată cu antiteza unei diete pentru a pierde grăsimi și kilograme de greutate, totuși, tot mai multe studii evidențiază virtuțile sale atunci când slăbesc. Așa este să mănânci o mână de nuci pe zi ajută la reducerea burții și pierde grăsime localizată în acea zonă.
Datele sunt furnizate de un nou studiu al Universității din Barcelona publicat în Journal of Proteome Research și indică faptul că mâncarea 30 de grame pe zi de nucile timp de 12 săptămâni ajută la îmbunătățirea nivelului de serotonina a corpului, reduce senzația de foame, scade nivelurile de zahăr în sânge și grăsime situat în abdomen.