O lingură de pur; de cartofi cu căldură scăzută; ca - Nutriție pentru pierderea în greutate - 2021

Cuprins

Pui Teriyaki - Sos Teriyaki de casă - Rețete Keto cu conținut scăzut de carbohidrați (ianuarie 2021).

Ador piureul de cartofi la fel de mult ca și următoarea persoană. Dar mai știi ce mai iubesc? Porții mari cu cantități mici de calorii. Credeți sau nu, există o modalitate de a vă bucura de porții generoase de piure de cartofi cremos, fără a lua în calorii Ziua Recunoștinței.Ingredientul secret:

lingură

Acești cartofi nu sunt în întregime din cartofi. Sigur, sunt făcute parțial din cartofi, dar există și piure de conopidă. De ce? Conopida este un schimb incredibil de bun pentru tot felul de alimente cu amidon. Se împerechează perfect, dublând dimensiunea de servire pentru foarte puține calorii. O ceașcă întreagă de conopidă are doar aproximativ 30 de calorii, plus 2,5 g de fibre. Deci, dacă vă plac piureul de cartofi, păstrați conopida în frigider în orice moment.Spud dragoste.

Cartofii sunt mulțumiți și super nutritivi. (Fapt interesant: cartofii au mai mult potasiu decât bananele.) Partea distractivă aici este experimentarea cu diferite tipuri de cartofi: roșu, roșu roșu pentru copii, cartofi albi. Toate aduc la masă o aromă și o textură diferite. Joacă și găsește-ți preferatul. Și pentru mai multă textură (și fibre), lăsați pielea aprinsă.Un alt esențial? Un tocător de cartofi.