O dietă sănătoasă și echilibrată, baza pentru reducerea atacului de cordsel_blog_del_mar%

A inima sanatoasa este unul care se hrănește cu un dieta sanatoasa, echilibrata si variata, și, de asemenea, un stil de viață sănătos. Totul reduce pana la 80% riscul de a avea un atac de cord și, de asemenea, de a dezvolta boli legate de inimă.

O dietă sănătoasă, cum ar fi Marea Mediterană, oferă mult mai mult, deoarece datorită acestui fapt, colesterolul, obezitatea, supraponderalitatea și riscul de hipertensiune sunt reduse.

Alimente sănătoase care protejează inima

Legume cu frunze verzi

Acest tip de legume, cum poate Chard elvețian, spanac sau salată verde sunt cu adevărat realizabile să le ia zilnic. Aceștia transportă o cantitate mare de substanțe nutritive, vitamine și minerale, cum ar fi cele din tip B și D, de asemenea, întârzie îmbătrânirea celulară, sunt hidratante, curățante și diuretice. Da ajuta foarte mult la protejarea inimii de tot felul de riscuri.

---