O dietă sănătoasă poate reduce riscul bolii Parkinson?

Boala Parkinson se caracterizează prin problemele de mișcare pe care le provoacă, dar au fost identificate și semne timpurii care sunt departe de acestea. Una dintre ele este pierderea mirosului, așa cum sugerează un studiu recent, asociat cu neuroinflamarea care ulterior împiedică mobilitatea.

sănătoasă

Cu toate acestea, persoanele cu Parkinson au și alte simptome timpurii, cum ar fi constipație, somnolență în timpul zilei și depresie, care pot apărea cu 10 ani sau mai mult înainte de începerea simptomelor motorii.

Acum, noi cercetări publicate în revista Neuroloygy sugerează că menținerea unei diete sănătoase la vârsta mijlocie poate reduce prezența acestor simptome precedente și, prin urmare, riscul de Parkinson.

Urmărirea dietei din 1980

Din anii 1980, 47.679 de persoane de vârstă mijlocie au participat la un studiu în care au fost întrebați despre dieta lor la fiecare patru ani. În 2012, au fost întrebați dacă au suferit de oricare dintre cele două simptome comune la persoanele cărora li s-a diagnosticat ulterior boala Parkinson: constipație și tulburări de mișcare rapidă a ochilor în timpul somnului.

În mișcarea rapidă a ochilor Tulburarea comportamentului somnului, oamenii reprezintă mișcările somnului prin mișcări cum ar fi fluturarea brațelor, țipatul sau țipatul.

Cu aceste informații, cercetătorii au putut urmări dietele participanților. În acest fel, au reușit să îi identifice pe cei care au aderat cel mai mult la indicele alternativ de alimentație sănătoasă sau la dieta mediteraneană alternativă, care este similară cu dieta mediteraneană, dar include doar cereale integrale și nu are lactate.

Trebuie remarcat faptul că ambele diete încurajează consumul de fructe, legume, cereale integrale, nuci și leguminoase, lăsând deoparte aportul de carne roșie.