O dietă sănătoasă poate crește inteligența Dra
O dietă sănătoasă poate crește inteligența și îmbunătăți performanța creierului.
La fel, alimentele ultra-procesate nu numai că ne afectează greutatea, ci și afectează foarte mult sănătatea și dezvoltarea creierului.
Și asta este unul dintre organele care este cel mai afectat de dieta noastră este creierul.
O dietă sănătoasă este esențială pentru dezvoltarea creierului nostru și pentru inteligență.
Alimentație sănătoasă și inteligență la copii
Un studiu realizat în Anglia cu 3.996 de copii, între 3 și 8 ani, a arătat că alimentele influențează dezvoltarea intelectuală a copiilor.
Cercetătorii au descoperit că copiii care au consumat mai multe alimente ultraprocesate au un IQ mai scăzut.
Adică, o dietă bogată în zaharuri simple și grăsimi nesănătoase poate afecta IQ-ul copiilor. În acest studiu au observat că o dietă sănătoasă are o influență pozitivă asupra dezvoltării creierului. De fapt, au arătat că dieta influențează IQ mai mult decât nivelul socioeconomic al familiilor.
Este dovedit că alăptarea este foarte recomandată pentru dezvoltarea creierului copiilor. Chiar și așa, acest efect pozitiv se pierde în timp dacă, atunci când introduce alimente, copilul mănâncă prea multă junk food.