O dietă sănătoasă ajută la menținerea unei microbiote intestinale sănătoase - Plenilunia
Sănătatea femeilor Plenilunia
Publicat vineri, 15 iulie 2016 10:43
Ultima actualizare joi, 14 iulie 2016 22:46 Timp estimat de citire 3 minute, 36 secunde
microbiota intestinală Îndeplinește două funcții vitale: ajutând la reglarea aprovizionării cu energie și protejându-ne de „intruși” (viruși și bacterii care cauzează boli). 70% din celulele noastre imune și peste 100 de milioane de neuroni conectați la creier trăiesc în noi intestin. De asemenea, contribuie la starea de sănătate a gazdei, datorită funcțiilor sale în nutriție, protecție, dezvoltare și proliferare celulară și imunomodulare.
Microbiota intestinală reglează energia și ne protejează de intruși.
Microorganismele prezente în intestin sunt în principal bacterii și aparțin mai mult de o mie de specii, dintre care 90% corespund Firmicute si Bacteroidete. Fiecare individ are o compoziție de microbiota intestinală distincte și foarte variabile, deși toți oamenii împărtășesc o serie de microorganisme comune de bază.
„De aceea echilibrul microflora intestinală între bacterii viabile și neviabile, ceea ce face ca microbiota este adecvat sau inadecvat ", a spus Dr. Aldo Torre.
Principalele schimbări în flora intestinala Ele pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății umane. Utilizarea antibiotice spectrul larg este unul dintre motivele pentru care populația de bacterii poate scădea.
De asemenea, mănânc într-un stadiu incipient al vieții, inclusiv în perioada de alăptarea sau hrănirea cu formulă pentru bebeluși, modulează compoziția microbiota intestinală în oameni; De asemenea, se crede că obiceiurile alimentare prelungite au un impact semnificativ și explică unele dintre diferențele geografice din microflora intestinală. Acest lucru se întâmplă deoarece anumite componente ale dietei, cum ar fi, de exemplu, fibră, sunt defalcate prin fermentare bacteriană și utilizate ca combustibil.