O dietă portocalie sănătoasă - Blog Natruly

Primiți cele mai recente postări și conținut exclusiv în e-mail. Fără spam. Promis.

• „Musturile” noastre
• Mâncare Natruly
• Prescripții
  • Micul dejun
  • Alimente
  • Cina
  • Deserturi
  • Gustări
• Știri
• CUMPARA ONLINE
• Spaniolă
  • Engleză

O dietă sănătoasă portocalie

Timp estimat de citire: 1 minut (e)

De data aceasta vom vorbi despre alimentele din portocale pe care le puteți include în dieta sanatoasa.

Aceste culori sunt comune în majoritatea Fructe si legume. Printre proprietățile sale cele mai caracteristice se numără faptul că sunt alimente bogate în beta-caroten, au proprietăți anticancerigene, tratează bolile digestive, îmbunătățesc vederea și sunt protejante pentru piele.

Dar ce sunt acestea? Aici aveți câteva dintre ele și câteva rețete în care le puteți include. Mâinile către bucătărie!

Dovleac

Semințele de dovleac sunt bogate în magneziu și carotenoizi.

portocale

Sucul de portocale este o sursă concentrată a acestei vitamine, deoarece elimină cea mai mare parte a pulpei, care nu este la fel de bogată în vitamina C.

Cartof dulce

Este plin de vitamine și minerale, în special vitamina D și fier, care ajută la reducerea stresului.

Morcov

Este bogat în carotenoizi și vitamina A, este și un antioxidant.

Grapefruit

La fel ca toate citricele, este foarte bogat în vitamina C, potasiu și compuși antioxidanți.

Kaki

Au foarte puține grăsimi și mulți antioxidanți.

---