O dietă inteligentă What’s Up My People - Charlotte
Scris de Redacción, 15 iunie 2012, 11:55
„În cincisprezece zile nu poți pierde din greutatea pe care ai câștigat-o în cincisprezece ani”, spun dieteticienii spanioli Juana María González, Júlia Farré și Anabel Fernández, autori ai cărții „Dieta inteligentă”, bazată pe profitul de inteligența lor pacienților să vă schimbe cele mai înrădăcinate obiceiuri de viață și astfel să slăbească.
Ca rezultat al muncii comune a acestor experți la Centrul Nutriționist Barcelona Alimmenta, aceștia au scris o carte cu șase mâini în care explică de ce oamenii se îngrașă și oferă instrumente pentru a abandona obiceiurile alimentare proaste.
AVANTAJELE O DIETĂ INTELIGENTĂ.
„Cu„ The Smart Diet ”efortul de a începe un control al greutății este mai mic, deoarece nu ți-e foame, menții un program regulat de masă, nu trebuie să elimini niciun fel de mâncare, excludem că sunt bune sau alimente proaste - și evităm „efectul de revenire”, ne atacând corpul nostru ”, spun dieteticienii într-un interviu pentru Efe-Reportajes.
„Încercăm să facem un profil psihologic al persoanelor care vin la birou, cu premisa că o dietă trebuie să fie plăcută și le oferim instrumentele pentru a putea mânca de toate”, subliniază aceștia.
Intenția acestor trei specialiști este ca pacienții să facă un regim echilibrat și de durată, nu numai să slăbească, ci și să rezolve probleme fizice precum hipertensiunea sau diabetul, precum și să pună un veto asupra dietelor bazate pe premise false care dăunează. corpul.
„Nu este o carte de auto-ajutor, ci una practică, cu doze mari de bun simț și reflecții, deoarece ceea ce doresc oamenii este să-și îmbunătățească sănătatea și, deși oferim metode valabile pentru„ Operațiunea Bikini ”, nu este doar pentru asta, dar pentru ca persoana să își stabilească obiective pe termen lung ”, asigură acest grup la unison.
ADIO LA DILEMA LAPTEI DE SÂN.
Dilema eternă a „salată-mamă” a regimurilor plictisitoare de slăbire nu are loc pentru acești nutriționiști, care pariază pe șase tipuri diferite de meniuri dietetice bazate pe gusturile personale ale fiecăruia, „cu pretenția că pacientul urmează câteva mese ghiduri pentru că le înțelegeți și sunteți convinși de ele, nu pentru că vă spune medicul ”.
„Este posibil să slăbești cu produsele din supermarket, mâncând moderat și fără să te privezi de nimic, atâta timp cât mănânci cinci mese pe zi și urmezi o dietă hipocalorică; Nu trebuie să mănânci „ciudat”, ci să mănânci bine ”, clarifică ei.