O dietă hipocală; bogat și exercițiu pentru a pierde kilograme la persoanele obeze

pierde

MADRID, 30 apr. (EUROPA PRESS) -

Grupul de cercetare al Grupului de cercetare LFE al lui Benito Peinado, partener al Societății spaniole pentru studiul obezității (SEEDO), a dovedit că combinarea unei diete hipocalorice cu diferite programe de antrenament și recomandări de activitate fizică va ajuta persoanele cu obezitate să piardă în greutate și reduceți-vă masa de grăsime.

Pentru realizarea acestui studiu clinic, au fost recrutați 98 de pacienți obezi (48 de bărbați și 48 de femei), cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, care au participat la un program supravegheat de 22 de săptămâni.

Eșantionul a fost distribuit aleatoriu în patru grupuri (antrenament de forță, antrenament de rezistență, forță combinată cu antrenament de rezistență și recomandări de activitate fizică), toate urmând aceeași dietă hipocalorică.

Noutatea studiului constă în studiul aprofundat al variabilelor de exercițiu și controlul de către un specialist în domeniul Științelor Sportului, în colaborare cu medici specializați și endocrinologi. Și atât la începutul, cât și la sfârșitul studiului, cercetătorii au evaluat variabilele activității fizice și dietetice prin chestionare validate.

Rezultatele obținute au confirmat că cele patru grupuri și-au crescut activitatea fizică totală pe săptămână în timpul intervenției, indiferent de programul de activitate fizică pe care l-au desfășurat.