O dietă bună, o viață sănătoasă - Nutriție activă
Ministerul Sănătății, în „Platoul de mâncare bună”, clasifică alimentele în trei grupe: legume și fructe; cereale și tuberculi; leguminoase și alimente de origine animală; și oferă câteva recomandări pentru a integra o dietă corectă tuturor grupurilor de populație, promovează, de asemenea, variația și combinația de alimente pentru a asigura aprovizionarea cu nutrienți a organismului și pentru a evita boli precum obezitatea, diabetul, malnutriția, hipertensiunea, printre altele.
La fel, pentru a facilita selecția și consumul de alimente, a fost creat conceptul plăcii de mâncare bine, care este reprezentarea grafică a celor trei grupe de alimente.
Dieta corectă trebuie să fie:
Includeți cel puțin un aliment din fiecare grup la fiecare mic dejun, prânz și cină.