O ceașcă de afine protejează inima persoanelor supraponderale

afine ar putea fi un aliat pentru sănătatea inimii persoanelor cu sindrom metabolic sau supraponderal. Acest lucru a fost afirmat într-un studiu realizat de un grup de cercetători de la Universitatea din East Anglia care a descoperit că doar o ceașcă de afine pe zi poate reduce riscul de accident cardiovascular si boala coronariana.

Lucrarea, care a fost publicată în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a analizat efectele consumului de 150 de grame de afine (o cană) sau 75 de grame (o jumătate de cană) pe zi la 138 de persoane cu vârsta cuprinsă între 50 și 75 de ani care a avut sindrom metabolic, o problemă care apare atunci când aveți cel puțin trei dintre următorii factori: niveluri ridicate de trigliceride, hipertensiune arterială, exces de grăsime în talie, nivel ridicat de zahăr din sânge și niveluri scăzute de colesterol HDL (colesterol bun).

A lua o jumătate de cană nu are aproape niciun beneficiu

Rezultatele au arătat că cei care au băut o ceașcă plină din acest fruct pe zi au avut un risc cu 13% mai mic de a se confrunta cu un eveniment cardiovascular și cu 11,4% și 14,5% mai puțin de a dezvolta boli cardiace. Cu toate acestea, beneficiile nu au fost aceleași dacă ai băut doar o jumătate de cană, ceea ce a condus cu greu la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

---